Z Guard Inversée Et Lapel Guard by Olivier Michailesco Combattants_Alexandre Nogueira GARDE FERMÊE – AVANT BRAS

GARDE FERMÊE – AVANT BRAS CONTRE AVANT BRAS

CONCLUSION ASHI GARAMI

DRILLER LEA PRISES DE DOS

METTRE SES BANDES

OPTION D'ENTRÉE ET RENVERSEMENT SINGLE LEG X 2

Z Guard Inversée Et Lapel Guard by Olivier Michailesco Combattants_Alexandre Nogueira GARDE FERMÊE – AVANT BRASLe travail de la garde est essentiel en JJB et Olivier est lun des franais avec lun des jeux les plus complets du dessous. Dans cette vido, Olivier dtaille et donne toutes les possibilits de la Z Guard mais aussi du Lapel Guard Olivier fait partie de la premire gnration de ceinture noire franaise enseigner le Jiu Jitsu Brsilien sur Paris. Aujourdhui il a son propre club, MKTeam, et des lves qui combattent trs haut niveau. Cest seulement en vous